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博纳影业副总裁、资深电影人黄巍于5月10日凌晨去世，享年52岁。博纳影业于10日下午发布声明确认其离世消息，并表示沉痛哀悼。

黄巍

52岁，正值中年，事业的上升期。

都说三十而立，四十不惑，五十而知天命。黄巍却在本该知天命的年纪，绝望的离开这个世界。

黄巍其人：

六零后，北京大学金融学硕士毕业，曾任中国电影发行放映协会影院分会副会长，2009年5月至今任博纳影业副总裁。进入博纳的第二年，博纳影业在纳斯达克上市，可见，黄巍是非常有才华，并且具有丰富管理经验的高管。

博纳出品的影片有《中国机长》、《建军大业》、《红海行动》、《我和我的祖国》等，每一部影片都非常精彩。老总于冬，是演员金巧巧的丈夫。

博纳的出现，创造了中国影史多个第一。

第一个拿到发行牌照的民营影视公司；

国外纳斯达克上市的“中国影视第一股”；

出品发行影片数量全国第一。

01 行业之悲，突如其来的疫情

2022年5月份，受到突如其来的疫情影响，全国院线全部关停，全国超6万块屏幕全部被迫暂停。

国家电影局预测：

疫情冲击，或导致全年票房损失超300亿。

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漫长的寒冬下，每家企业都在苦苦支撑，寻求新的突破口。

上海万达影城、SFC上影影城开启了线上出镜以求带货。

华谊影城在自家平台上卖爆米花和零食，以此来挽救现金流。

企业的寒冬之下，企业的高管们也无力回天，面对血雨腥风的电影行业，也许黄巍的内心是真的绝望到了极点，所以才会选择用这种方式与世界诀别！

02 成年人的绝望，远比想象中更悲催

此前一位微博网友爆料：“有人在某购物中心跳楼，而且还是呐喊着跳下去的，声音歇斯底里，异常绝望。”

后有人表示跳楼者为黄巍，称其在博纳总部18楼纵身一跃。

2015年的5月，黄巍在一场主题论坛上曾经说过这样一段话：

“谁都看不清5年后世界是什么样，说5年后的事情是吹牛。”

未曾想，5年后的某一天，自己会绝望又歇斯底里的告别这个繁华的世界。

疫情之下萧条的行业前景，来自企业经营中的资金压力，都可能是压倒他的最后一棵稻草，击溃了他崩溃前的最后一道防线。

03 面对难以自拔的焦虑和绝望，我们该怎么办？

今年的疫情冲击了很多行业，也让很多人陷入了难以自拔的“集体性焦虑”，所有曾经体面的伪装被撕碎，被生活中的柴米油盐吞噬。

【何为焦虑】

焦虑是一种最为普遍的认知感受，适当焦虑合体提升体内激素分析，短时间内使身体快速分泌多巴胺，提升身体应激能力。

但是，现在的中年人也好，年轻人也罢，面对突如其来的疫情和生活的巨大压力，普遍存在过度焦虑，这已经影响了正常的生活和工作了，通常将这种过度焦虑称为焦虑症。如果出现焦虑症，我们就应该小心面对，认真处理解决。

焦虑会对人的心理、行为和生理造成影响的。

在心理上，它会使人恐惧不安，更有甚者让人们产生对去世或发疯的恐惧。

在行为上，焦虑症会限制人们的活动能力、处理日常事物能力，影响正常人际关系。

在生理上，它会加快心率、肌肉紧张、恶心等病理性应激反应。

【面对焦虑，我们该如何缓解？】

1.增加社交行为

当我们在社交中获得被接纳、被赞赏时，大脑就会分泌奖励物质多巴胺。

而多巴胺能够让人产生愉悦感和满足感，让我们变得快乐，减轻焦虑。

比如，我们在发朋友圈的时候，如果有很多点赞和评论，我们就会感到欣喜，内心会有愉悦感，这种社交行为会让我们内心有期盼感，一旦期盼得到积极的反馈，我们就会拥有满足感，降低内心的焦虑。

2.适当的运动

瑞典精神病学专家安德斯.汉森通过实验发现：运动可以增加我们脑细胞的数量与活力，从而增进我们的记忆力与专注力。

所以说我们要适当的运动，既有利于健身塑形，也能增进专注力。

很多成功的企业家，都有健身和运动的习惯，这会帮助他们精力更加充沛，能够更好的处理复杂的工作。

3.允许自己去设想更多的可能性

人的一生会经历很多事情，有美好的事情，也会有伤心的事情。

就如那句经典的话：明天和意外，不知道哪个先来。

患有焦虑症的人，如果看到这句话，首先会联想到不好的事情，比如各种天灾、车祸、泥石流、地震等。

但是这里，我们强调的是：允许自己联想到更多好的结果，不设限。

比如，意外获得500万的彩票，意外获得公司的新人奖，意外获得客户的青睐，意外签了一个大单。

人的一生充满着无数的机遇，也会迎接各种不同的挑战，我们凡事都要发散性的去设想好的结果。

正如吸引力法则所说：你相信好的事情，好的事情真的就会发生！

写在最后：

电影《怦然心动》里说：这世上，有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈。

可生活的真相不过就是，那些住高楼、光万丈的人，只是将一身锈，妥帖地藏好了。

成年人的世界里，不用去羡慕谁，不要再玻璃心。

生活再苦，我们咬牙熬过去！

压力再大，我们放下心态撑过去！

成年人的世界里，不要再有“崩溃”和“绝望”，我们都要静悄悄的难过，默不作声的流泪，然后在向前奔跑的路上让疾驶的风吹干眼泪，微笑着看向未来，冲向幸福的胜利！

今日互动：你焦虑过吗？怎么成功缓解的？欢迎留言讨论！

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