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吃汤圆要注意些什么?健康吃汤圆记住八件事!
1、一次性不要贪多 既然知道汤也有不容易被消化的特点，平时我们食用因不宜贪多，一次性最好不要超过8个，当然这个也要看个人肠胃的接受能力。
2、吃汤圆的注意事项别吃太急当一碗热腾腾的汤圆摆在你面前，你一定口水直流，赶紧拿起筷子，美滋滋的吃起来。但是，请你记住，甭管你多么饥饿，一定要慢点吃。
3、如果你体内湿热痰火较重，或者正在发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀，那最好避免食用汤圆哦。还有，糖尿病患者最好也少吃或不吃。汤圆太黏了，吃太多对脾胃虚弱的人来说也不太好。
4、吃汤圆注意事项吃汤圆要适量汤圆好吃，但要适量，还不能拿来当早餐。因为汤圆主料就是糯米、油脂和糖分，热量非常高，加上豆沙、芝麻、糖等馅料，口感黏糯，不易消化，多吃会增加肠胃负担。
5、先把水烧开，然后放下冰冻的汤圆然后改小火，不要让水沸腾起来为宜。如因见水沸腾起来了适当的加点凉水下去，轻轻的推动汤圆不要用力搅动，用力搅动汤圆就会破的，煮到汤圆浮在水面上就可以吃了。
6、吃饺子时，注意不要在汤里加糖。如果您吃咸水饺，可以在汤里放一些虾和蔬菜以补充营养，但是最好不要放油或调味料。不要吃满口的rice子，否则可能会灼伤口腔和食道粘膜。
吃元宵的4个小建议
一般一次性食用4个左右便能满足热量所需。不能过烫对于食物，人们总是讲究“趁热吃”，但是吃汤圆时，劝你还是别吃太烫。
最好吃煮的或者蒸的，建议不吃炒汤圆，这就让本已多油的汤圆又增加了一层油。另外需要注意搭配如一些蔬菜等食物一起吃，其他主食要少吃，以降低血糖指数。戴假牙的朋友吃汤圆的时候，最好将假牙去掉。
元宵要小口吃 面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，小孩和老人一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。
吃完别忘记运动：吃下四颗带馅大汤圆或者30颗直径1cm小汤圆的热量，需要走路10公里才能消耗完。咸甜汤圆如何取舍元宵节汤圆分为甜、咸两种，可以减糖、减油，增加膳食纤维的摄取量。
元宵节吃什么好
1、生菜 广东人过元宵节时喜欢“偷”摘生菜，拌以糕饼煮食，据说这种食品代表吉祥。广东人的性格平和实在，对节庆也最图一个好意头，平时最常用于新店开业等节庆场合的生菜，也是元宵节必备的节庆用品。
2、实际上，广东人喜欢在元宵节吃生菜。用糕点煮生菜是一种很好的食物，它也表明人们也是节日的好兆头。从生菜的名称来看，它可以用作赚钱的手段，因此，生菜是象征财富和吉祥的吉祥事物。
3、汤圆：元宵节，南方人吃汤圆，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。
4、元宵节吃元宵汤圆，是我国的传统习俗。全国各地有不少驰名的风味汤圆元宵，下面介绍一些最负盛名的。成都赖汤圆。上世纪初简阳人赖源鑫到成都挑担卖汤圆，因其汤圆质好、味美，人们称做“赖汤圆”。
5、汤圆 元宵节，南方人吃汤圆，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。
6、其实，元宵吃生菜是广东人喜欢的，生菜拌以糕饼煮是一种不错的食物，同时也表达了人们对节庆也图一个好兆头。从生菜的名字来说，可以谐音为生财，因此生菜是象征富贵吉祥的吉祥之物。
元宵节元宵怎么吃最健康
①油炸：元宵提前解冻10分钟左右，油炸时油温控制七成热，炸之前最好给元宵扎几个眼放气，以免发生爆炸，油炸至元宵表面金黄即可。
元宵的煮制方法主要有水煮和油炸两种，油炸会增加元宵的油脂含量，推荐水煮方式。
怎样吃元宵才健康之喝点儿汤促消化 元宵中一些微量元素、营养素溶解在煮元宵的汤里。吃了元宵最好再喝汤，这可以促进消化吸收，即民间常说的原汤化原食。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。
一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食，晚上吃完后最好活动两小时以上再睡觉。最好不要油炸吃 元宵本身就含有固态油脂，再加上油炸会让元宵的油脂比例更高。对有胰腺、胆囊疾病的人来说危害很大，不宜食用。
吃汤圆前别吃太多肉类或酸性食物，否则热量过高，容易发胖。吃汤圆时要减少主食的摄入，5个汤圆可以抵1碗白米饭。糖尿病患者、心血管病患者、消化功能弱者及湿热、便秘、腹泻的人尽量不食汤圆。
“元宵节咋吃才健康”话题引热议,你有哪些好的食物推荐?
1、元宵节美食有元宵、汤圆、糕点。元宵是元宵节最具代表性的食品之一，是一种用糯米粉制成的圆形小球，有各种口味，如芝麻、豆沙、花生、水果等。
2、粽子 粽子，即粽籺，是籺的一种，又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。吃粽子的风俗，千百年来每年农历五月初五的端午节，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。
3、汤圆不适宜高血压，高血脂，糖尿病等病人吃，会使病情加重。年老体弱的人消化功能弱，不适宜吃元宵。胃病患者尽量少吃。发烧的患者胃肠道功能受抑制，应吃一些易于消化的食物，不能吃元宵，否则会加重病情。
4、迷你鸡仔饼 迷你手指小蛋卷 紫菜肉松凤凰卷 一口迷你杏仁粒杏仁饼 和南猫山王榴莲麻薯 在中国，逢年过节，没有吃零嘴的“咔嚓”声，总感觉缺了点热闹劲儿，按照今天的清单囤起来。
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