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山药排骨汤——美容养颜降血糖
山药去皮切块，泡在盐水中备用。汤锅内烧开水，下排骨飞水备用。把所有的材料放入锅里，加入足量的清水，用大火烧开以后转成小火煮四十分钟。等出锅前要加入食盐和调味品，撒上葱花就可以食用了。
山药排骨汤是一道很有营养的汤菜，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果呢，所以我们平时要常吃些山药，特别是女性朋友，吃山药还能美白肌肤、美容养颜呢。
纤排宰成小节，泡洗去水血。铁棍山药削皮、切成小段，老姜切成粒。排骨冷水下锅，放料酒、姜片；大火烧沸，打去沸沫；倒出，冲洗干净。
山药排骨汤的营养价值 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
可以补充人体所需，促进骨骼的生长发育，尤其是儿童平时要多喝排骨汤，补充营养有助于长高。可以美容养颜美白肌肤，对于增强记忆力也有一定的作用。可以促进睡眠，提高睡眠质量。山药的来源：山药又名薯蓣，原名薯豫。
产后滋补佳品:山药排骨汤
1、排骨洗净，入开水氽煮一分钟，去去血沫后，洗净。将排骨放入冷水中，加入几分姜，大火煮开后，撇去浮沫后，加入适量的料酒、盐，以及一滴白醋，转中小火炖至汤成奶白色。加入山药，煮开，转小火至山药酥。
2、枸杞山药排骨汤枸杞山药排骨汤是一道营养丰富的汤品，适合产后身体虚弱的产妇食用。在烹饪时，要尽量少用刺激性的调料，以温和滋补为主。
3、做法一：山药玉米排骨汤 材料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。做法：小排骨洗净，飞水；锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火；焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。
4、山药去皮切块，泡在盐水中备用。汤锅内烧开水，下排骨飞水备用。把所有的材料放入锅里，加入足量的清水，用大火烧开以后转成小火煮四十分钟。等出锅前要加入食盐和调味品，撒上葱花就可以食用了。
5、放枸杞和盐调味即可。山药排骨汤可以下奶。山药排骨汤能健脾益胃，有助于助消化，滋肾益精，能补阴血，是一道有营养的汤，很适合产后食用。山药排骨汤无论是单独食用还是合并其它下奶食物煲汤，都是很有利于乳汁分泌的。
感冒可以吃山药排骨汤吗
你好，可以呀 排骨：适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
个人建议你在感冒期间要注意清淡饮食忌食过于油腻的食物，像你这种情况最好不要吃排骨。意见建议：感冒期间要注意按时定量的服用感冒药物饮食要清淡，多喝水，保证充足的睡眠时间。
咳嗽吃山药排骨汤，有效果吗？没有效果。感冒患者不推荐食用山药，因为山药属于淀粉类食物，可以一次过量食用，以促进消化。排骨慢慢煮熟，肉有香味。山药柔软、糯密，骨汤甜。寒冷时，用一碗热汤给你的身体一个温暖的拥抱。
可以吧，呵呵！材料 排骨500克、胡萝卜1根、盐1小匙药材 板栗250克做法 1。将板栗剥去壳后放入沸水中煮熟，备用。2。排骨洗净放入沸水中氽烫，捞出备用。3。胡萝卜削去皮、冲洗，切成小方块。4。
最好不要喝，感冒期间，邪气盛 正气虚，自己正气抵抗外邪都忙不过来，哪有多余的气力来消化难消化的骨头汤。消化都不容易，何谈营养。
感冒咳嗽能喝淮山莲藕花生骨头汤。感冒咳嗽是很常见的症状，多属于病毒感染，如果继发细菌感染后，会出现咽痛，脓痰等症状。感冒咳嗽可以喝淮山莲藕花生骨头汤。因为在感冒期间适当地增加营养有利于疾病的恢复。
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