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维生素d的作用及功能
1、促进钙和磷的吸收：维生素D能够影响肠道对钙和磷的吸收，帮助人体更好地吸收这些重要的矿物质。 维持骨骼健康：维生素D能够帮助骨骼吸收钙和磷，并促进骨骼的形成和维护。缺乏维生素D可能导致骨质疏松。
2、维生素D在儿童骨骼生长中起着不可或缺的作用。它有助于钙的吸收和沉积，对骨骼的生长和强壮起到关键作用。本文将为您介绍维生素D的作用和来源，以及其他骨骼发育所需的营养素。
3、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。
维生素d的作用和功效
1、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。
2、调节钙、磷代谢 维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。活性维生素D对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
3、预防心脏病 维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。预防糖尿病 在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
4、促进钙吸收 维他命d是人体正常代谢时必需的一种营养成分，而且这种营养被人体吸收以后，可以促进人体对微量元素钙的吸收与利用，可以使人体血浆钙的水平达到饱和状态，平时多食用一些含有维生素d的食物能预防缺钙。
补充维生素D,为儿童骨骼生长助力!
关键作用维生素D有助于钙的吸收和沉积，对骨骼的生长和强壮起到关键作用。缺乏维生素D可能导致儿童佝偻病、成人软骨症和关节痛等问题。适合儿童维生素D对儿童骨骼生长至关重要。
维生素D可以从食物中获得，经常晒太阳，体内也可以合成维生素D.维生素D对骨骼的生长起着很重要的作用。发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下补充维生素D。40岁以上的人，易患退化性关节炎。
补充维生素D对儿童有多种作用，包括促进骨骼生长和发育、增强免疫力、预防疾病等。首先，维生素D是促进骨骼生长和发育的重要营养素。在儿童生长发育期间，骨骼需要大量的钙和磷来构建骨骼组织。
对于正在发育的青少年儿童，医生建议适量补充维生素D以促进骨骼生长。而对于40岁以上的成人，由于容易患退化性关节炎，维生素D在骨质疏松、软骨症和缺钙人群的预防及治疗中扮演着重要角色。
如果在儿童生长发育骨骼的时候，缺乏维生素d对儿童的身体有很大的影响。平时我们可以从一些富含维生素d的食物中摄取，如新鲜的蛋类，瘦肉，鱼类，鲜虾，奶制品，菠菜，胡萝卜，菜花等食物。
导读：婴幼儿生长发育需要的营养素中，维生素D是关系骨骼和牙齿健康的重要营养素。如果婴儿缺乏维生素D很容易会出现骨骼畸形、乳牙生长缓慢等问题。最好的方式就是定时带宝宝外出晒太阳，补充维生素D。
维生素d的作用有哪些
预防心脏病 维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。预防糖尿病 在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
促进钙、磷的吸收 维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。
心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。
促进钙吸收 维他命d是人体正常代谢时必需的一种营养成分，而且这种营养被人体吸收以后，可以促进人体对微量元素钙的吸收与利用，可以使人体血浆钙的水平达到饱和状态，平时多食用一些含有维生素d的食物能预防缺钙。
维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。
长期吃维生素D好吗
1、维生素D不能长期吃。维生素D具有促进骨骼生长发育、增强抵抗力、调节钙磷代谢等作用，主要用于因维生素D缺乏引起的疾病，比如佝偻病、骨软化症和婴儿手足抽搐症等。
2、所以这种维生素d，对于女性来说是有很多好处的，但是需要长期服用，除了这些营养物质之外，也要多吃一些其他的维生素，还可以吃一些深海鱼之类的。
3、不可以长期服用，暂时停一停。因为维生素d是一种具有激素作用的物质，在体内代谢的半衰期较长，并可在体内脂肪中积蓄，如长期服用或短期大量服用致使维生素d在人体内大量沉积，容易引起维生素d中毒。
4、长期服用可能会产生耐药性，而且，容易引起一些不良反应：可出现中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘或腹泻、恶心等。所以，是不建议维生素D滴剂长期服用的。
维生素D1,D2,D3的作用分别是什么?
mellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素d2即麦角钙化醇和维生素d3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。维生素e，生育酚脂溶性。
促进骨骼生长，维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积。调节免疫功能，维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。
维生素d是什么 维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。
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