「女性排毒养颜美白食谱」女人排毒养颜秘方

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当前文章目录：

• 1、增白养颜食谱
• 2、女人养颜美容食谱
• 3、女人最好的排毒养颜汤
• 4、女人美容养颜食谱大全
• 5、七天美容养颜的食谱

增白养颜食谱

1、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

2、功效： 猪蹄含有富含的胶原蛋白，具有延缓衰老，美容美白的功效，因此是美容的首选。莲子增白糕 原料： 白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。

3、海带猪蹄汤： 海带猪蹄汤也是有助于美白减肥的食谱，其中猪蹄含丰富胶原蛋白，胶原蛋白让皮肤恢复活力，可以让皮肤变得白皙。海带富含丰富锌元素，锌元素有助于肌肤代谢，增加肌肤毛孔通畅、降低角质等，因此吃海带猪蹄汤可以美白减肥的。

4、的美白食谱2 牛奶蛋白羹——美白淡斑 做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。功效：此羹祛斑增白。

5、增白养颜食谱1 番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

6、夏季美白食谱食谱银耳枸杞羹材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

女人养颜美容食谱

1、蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 冬天女人养颜美容食谱 木瓜红枣莲子蜜 准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

2、女人抗衰老养颜食谱1 西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

3、提示：此汤能补益气血，强身健脑，具有补血减皱的效果，非常适合爱美的女性朋友喝。百合莲花汤 材料：百合，莲子，黄花，冰糖等各适量。做法：将百合和黄花用水洗干净后，装在碗里。

4、香菇黑木耳海带汤 材料：海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵 做法：把还带用水清洗干净，香菇切成丝状，一同放入汤锅中，加上泡好的黑木耳，倒入适量的清水，再加橄榄油、盐煮熟即可食用。

5、燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养 颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。

女人最好的排毒养颜汤

此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 山楂赤豆汤 山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

燕窝蜜枣汤：这道汤因为加入了燕窝使它变得更有价值，毕竟在我们的印象中燕窝并不是家家都能吃得起的，所以它的营养价值也是比较高的，与蜜枣一起加入锅中小火慢煮，煮到粘稠状时再加入红糖调味，寻女性来说绝对具有美容养颜的作用。

做法五：土豆排骨汤 材料：猪肉排骨一公斤、土豆4个、大葱2根、水6杯、大蒜4颗、生姜1块、酱油1勺、辣椒粉1勺、料酒1/2勺、精盐少许、胡椒粉少许。 做法： 猪肉排骨最好选择背部的，切成适合吃的大小，在清水中浸泡一夜。

美容养颜排毒汤大全 五色排毒汤 原料：山药(白色)、鲜 青豆(绿色)、 鸭血(红色)、黑木耳(黑色)、 南瓜(黄色)。调料：姜、盐、香油各适量。

排毒功臣：蜂蜜 排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。做法：雪梨洗净切块准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

女人美容养颜食谱大全

”菠菜是护肤美容食品，尤其适用于缺铁性贫血的女性食用。据分析，牛奶中所含的赖氨酸和蛋氨酸，是植物食品中所缺少的。它们对人体有重要作用，可改善人体细胞活性，延缓衰老，有丰肌美颜等功效。

红豆冬瓜汤 ⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。⑵冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。⑷将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

女人抗衰老养颜食谱 西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法 鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

这款汤多喝可以去斑养颜。产后新妈妈经常食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。有哪些美容养颜汤2 女人美容养颜汤之银耳枸杞羹 银耳15克，枸杞子25克。

女人抗衰老养颜食谱1 西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

很多女性随着年龄的增长，肌肤会出现很多问题，平时饮食不注意调理，气色很容易变得暗黄没有光泽，平时可以多吃一些补血补气的食物，让气色更好，还具有抗衰老的作用，那么抗衰老养颜食谱有哪些？吃什么改善气色抗衰老？下面为大家介绍。

七天美容养颜的食谱

1、天美容养颜食谱：第一天——嫩肤猪脚汤 point： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

2、第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

3、晚餐：银耳炒花枝、冬瓜薏米排骨靓汤 主食：香米饭 晚餐营养价值：富含硒、钙、磷、铁等矿物质，以及维生素D、维生素E和蛋白质。具有美容、养颜、抗衰老的功效。

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