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当前文章目录：
- 1、山竹的营养价值
- 2、山竹的功效
- 3、孕妇吃山竹,好处多多!
- 4、山竹是发物吗?山竹是不是发物?
山竹的营养价值
1、山竹属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、钙、铁、叶酸以及蛋白质等多种营养成分，能够为孕妇补充很多孕期所需要的营养，这些营养成分通过胎盘被胎儿吸收后，也有利于胎儿的骨骼生长，促进胎儿健康发育。
2、研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用。山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。
3、山竹的营养价值有哪些 山竹中含有一定量的钾离子，但是大量食用山竹会加重肾和心脏的负担，因此有肾病或者心脏病患者不宜食用。
山竹的功效
1、山竹有润燥降火、清凉解热的功效。山竹性寒，味甘、微酸，归脾、胃经。有“水果皇后”之称。作用：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。
2、功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹下火。请点击输入图片描述 功效二：治咳嗽，止吐。
3、山竹的功效与作用 山竹含有大量膳食纤维、多种维生素和丰富的矿物质，有利于缓解便秘，维持肠道健康，还具有一定的抗氧化、防衰老功能。山竹属性凉，吃了可以下火，具有润喉去燥、生津止渴的功效。
4、一）山竹的功效 果：性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。 果：健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。 主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。
孕妇吃山竹,好处多多!
孕妇吃山竹能滋养身体山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质粉等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
孕期包括怀孕初期可以吃山竹，但不宜吃得过多。山竹含有丰富的维生素C，以及钙、铁等微量元素，对胚胎发育有一定帮助，山竹也非常好吃，可以健脾、开胃，对于缓解孕早期的孕吐反应有一定帮助。
孕期可以吃山竹，但不宜吃得过多。山竹含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，有利于胎儿生长发育。
山竹，甘甜可口，富含蛋白质、糖分、氨基酸和矿物质，为身体提供丰富的养分。对于孕妇而言，适量食用山竹不仅可以为自己补充营养，还能为胎儿的生长发育提供助力。但请注意，山竹糖分较高且性质偏寒，孕妇应适量食用，避免血糖升高或体内寒气过重。
山竹是发物吗?山竹是不是发物?
山竹是不属于发物的，山竹具有降燥、清凉解热的作用。这个山竹一斤有几个，还真的是没有标准，要看山竹的大小。如果直径大概5厘米的山竹的话，一公斤山竹大概有14~15个。
山竹是一种水果，而非发物。发物是指那些可能引起过敏或者其他负面反应的食物。一般来说，发物包括海鲜、花生、某些坚果、某些水果和蔬菜等。
山竹是发物吗 营养医师介绍山竹是不属于发物的，山竹肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，具有降燥、清凉解热的作用。
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