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长期吃褪黑素会怎么样?
影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。
给女性带来身体上的不利影响 长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。
褪黑素有没有副作用和注意事项
所以还是建议失眠的朋友可以适当补充一些含有褪黑素的保健品，有些含有益生菌和甜睡剂的产品不仅能帮助入睡，也能在睡眠时提供一些身体上的滋养，让你第二天醒来不会有睡不给力的感觉，提供一天充实的能量去迎接第二天的挑战。
褪黑素对于绝大多数失眠患者来说，褪黑素不仅无法改善睡眠，而且长期大剂量服用，还会导致一系列不良反应。包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等，然而上述不良反应在有关褪黑素保健品 说明书 中几乎看不到警示。
一般来说褪黑素没有什么太大的副作用，但是有些人长期服用的话还是有可能会出现不良反应，尤其是对于女生来说，除此以外长期服用某一物品还有可能会产生依赖性。
总之，褪黑素虽然是一种安全有效的药物，但是过量使用可能会引起副作用。因此，使用褪黑素时应该遵循医生的建议，并注意剂量和质量。如果出现不良反应，应该立即停止使用并咨询医生的意见。
滥用褪黑素有什么副作用
1、另外如果一次性摄入太多的褪黑素也会对自己的肠胃造成影响，主要是对肠胃道的黏膜产生一些副作用，会引起肠胃的不适。0过量的服用褪黑素会造成内分泌紊乱。
2、影响生育：褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性：褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
3、褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调。长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。
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